苹果醋的作用:
苹果醋是一种水果醋,它富含有大量的酸性物质,具有加速人体肠道运动的作用,平时人们一些不良的生活习惯会导致许多垃圾在人体中沉积,想要消除这种体内垃圾,可以在每天早起时,取十克苹果醋与十克蜂蜜一起稀释后饮用。虽然这种饮料的口味有些酸,但却可以快速清理人体肠道之中的垃圾沉淀。不过觉得味道太难喝,可以加入些温水稀释。而蜂蜜本身也具有润肠通便的功,人们经常饮用苹果醋和蜂蜜,可以将人体肠道中多余的脂肪快速排出体外,从而起到减肥的作用。苹果醋中主要含有果胶、维他命、矿物质与酵素,这些营养可软化血管、降血脂、提高免疫力、促消化等能,所以喝苹果醋对减肥有一定作用。而蜂蜜自古以来就是别人称赞的健康饮品,常喝蜂蜜的好处有很多,不仅可以养生美颜,而且减肥果也是很棒的。蜂蜜含有好的的杀菌果和解毒果,它能够让体内停留下的废物排出体外,使全身的新陈代谢功能得到改良,使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。吃蜂蜜之所以能减肥,是因为它含的热量很低,只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里,即使一天吃了200g,所吸收的热量也不过600卡路里,相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准,距离很远,所以虽是”甜品”,但一样可减肥果。当然,蜂蜜加苹果醋减肥法自然不用吃那么多的蜂蜜,每天差不多20g就行。如果你很迫切的需要减肥的话,可以看看五天蜂蜜减肥法,或者三天蜂蜜减肥法。
苹果醋和蜂蜜搭配比例
1、早餐前20分钟空腹喝;
2、中餐和晚餐后立刻喝;
3、蜂蜜苹果醋按照1:4再加兑温开水喝。
这里有一点需要注意,早上空腹喝的那杯、苹果醋的量不用放太多,调整一下蜂蜜的比例,和温开水(40~60°)稀释,可以减少对胃的刺激。按照这个节奏坚持喝一段时间,再配合清淡的饮食,适量的运动,大约1星期左右就能看到明X的果。苹果醋蜂蜜减肥法果是十分明X的,经常服用对女性调节自身的身体是较为有帮助的。不仅具有解毒排毒解暑止渴的作用,对大家的血管,控制心率也是有所帮助的。苹果醋营养丰富,含有果胶、维他命、矿物质 (磷和钾)及酵素。
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