如何矫正o型腿?拥有一双笔直的双腿,是大多数爱美者所向往的,因为笔直的双腿属实能够给一个人的颜值加分,也能够使一个人的身材看起来更加修长,不得不说,在现实生活中其实有很多人被o型腿所困扰,o型腿也是一个比较尴尬的腿型,想必被o型腿困扰的爱美者们也在想方设法进行改善,那么到底应该怎样矫正o型腿?下面这篇文章,小编就给大家带来了有关矫正o型腿的一些事。
1、如何矫正o型腿?
O型腿又称之为膝内翻, O型腿矫正可以通过手法和锻炼矫正、手术矫正、矫正鞋垫以及夹板绑腿等多种方式。
(1)手法和锻炼矫正
手法和锻炼矫正,主要针对于轻度o型腿,通过手法按摩或者合理自我锻炼,可以放松痉挛肌肉群,对力量薄弱的肌肉群能够起到加强作用,可以缓解膝关节周围软组织失衡。
(2)手术矫正
手术矫正主要适合严重o型腿或者合并骨性关节炎,另外也适合已经出现了关节疼痛,并且影响到日常生活的人群。手术的优点就是立竿见影,但是手术矫正o型腿的费用也会比较贵,而且术后恢复时间比较长,很有可能会出现发炎和感染的概率。
(3)矫正鞋垫 矫正鞋垫主要针对于轻度膝内翻人群,矫正鞋垫的内侧比较低,外侧比较高,所以在行走的时候或者在站立的时候,都能够给小腿呈现出向外旋转力量,可以预防,由于走路姿势不规范造成的o型腿。此外在日常生活中也需要稍加注意正确姿势以及体态,比如不会做、不翘二郎腿、提臀、提胸以及收腹等,尽量能够使双腿均匀受力。
(4)夹板绑腿
夹板绑腿主要通过夹板绑腿所产生的压力,对膝关节处韧带进行调整,进而能够改善膝内翻。夹板绑腿操作起来比较容易,不需要做手术,但是需要长时间坚持,另外也有可能会压迫到神经血管,所以很可能会出现局部神经坏死的概率。
2、 O型腿是什么原因造成的?
(1)缺钙
比如儿童或者青少年,一旦身体缺钙,就会使骨软化,逐渐就会出现o型腿。。
(2)外伤
通常多发于膝关节损伤,比如青少年打篮球或者在运动过程中导致骨损伤,进而就会导致膝关节发育不统一,从而就会诱发o型腿。
(3)先天性膝关节畸形或者骨软骨病
主要包含了骨发育不良或者是成骨不全,这种情况也会出现o型腿。
(4)老年人o型腿
大多是因为骨关节炎,骨关节炎在中老年人群当中发病率比较高,针对中晚期,因为膝关节受力不平衡,所造成的膝关节内侧踝磨损严重,就会导致胫骨平台内侧磨损严重,进而就会出现o型腿。
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