在这个看脸的时代,拥有高颜值的人不管走到哪都会更受欢迎。而颜值的高低往往与肌肤颜色是有着一定关系的,比如洁白的肌肤就会更加好看,因此也就有了“一白遮百丑”的说法。现实中,每个人的肌肤颜色都有所不同,有些人的皮肤显得暗沉,有些人则是白里透红,呈现出了完全不一样的视觉效果。事实上,皮肤颜色是由人体内的黑色杀含量决定的,怎样能让皮肤变白?归根结底就是从黑色素的控制着手。
1、做好日常防晒
经常在太阳下暴晒会导致皮肤变黑,这是每个人都懂的道理。而其中的原因则是紫外线导致了皮肤中黑色素的产生,因而使得皮肤变黑。由此可见,要想让自己的皮肤变白,那么做好日常防晒就很关键。可以尽量避免在烈日下暴晒,如果不可避免的话,则可以通过涂抹防晒霜来减轻紫外线对肌肤造成的伤害。
2、均衡饮食
事实上,饮食习惯对于皮肤颜色也有着关键性的影响。以上提到了皮肤暗沉主要是因为皮肤中沉淀了较多的黑色素,而营养均衡的饮食对于皮肤健康是由很大帮助的。比如每天摄入足够的维生素C就可以起到抑制黑色素形成的作用,多补充维生素E则可以抗氧化。所以日常饮食可以多吃一些维生素C和维生素E含量高的视频,如绿叶蔬菜和柑橘类水果等。
3、使用美白产品
现在的护肤产品多如牛毛,其中不少都是具有美白效果的。对于皮肤暗沉的爱美人士而言,日常生活中用美白产品进行辅助,则可以让自己的肤色得到改善。通常而言,很多的美白产品都具有抑制黑色素形成的成分,经常使用则能让皮肤逐渐变白。值得注意的是,使用美白产品前要结合自己的肌肤特性来进行选择。
4、充足的睡眠时间
表面上看睡眠和皮肤颜色好像没啥关系,实际上其中的影响还是比较大的。如果是经常熬夜,作息混乱的话,通常皮肤都会变得暗沉。而这其中的原因也不复杂,当人的睡眠不足时,则会影响到身体新陈代谢的速度,不利于将皮肤中的毒素排出。如果长期的沉淀,自然就会让皮肤变得越来越暗沉。每天保持充足的睡眠时间,能够提升代谢功能,进而促使皮肤变得更加白皙。
综上所述,要想皮肤变白,主要是减少皮肤中黑色素的形成,而要达到这个目的就需要从多方面入手。包括做好日常的防晒、做到均衡的饮食、保持充足的睡眠、同时还可以借助一些美白产品。另外要注意,让皮肤变白应该选择健康的方式,这有一个循序渐进的过程,需要自己长期坚持才行。
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