相信有很多人都苦恼掉发这件事,大家都调侃自己是发际线越来越高,都很羡慕别人的一头乌发,而这种脱发困扰尤其对于产后宝妈特别的严重,宝妈们就较为焦虑,尤其是生产后身心都比较脆弱,脱发更加刺激自己的情绪。产后脱发严重怎么办?常见的脱发原因&治疗方法科普!要美不要秃!下面我就来给大家详细说一下产后脱发的问题以及调理的方法。
生孩子不仅是一把猪刀,更是一罐秃顶剂。
如果在微博输入框搜索“产后脱发”,会发现话题阅读量高达576.5万,讨论量1.7万
在话题下,很多妈妈都表示离秃顶不远了!……
脱发的麻烦不少有于公众——
2015年,克里斯汀在一档综艺节目中戴假发,引起了很大的争议。
就连光鲜亮丽的女明星也要面对产后脱发的噩梦!
更不用说出生前就已经秃顶的人了.
据不完全统计,约有35%-40%的女性产后会有不同程度的脱发。
这么多人被脱发,困扰,我们不妨聊聊。
别慌!让我们先来评判脱发
秃顶对女性来说太致命了。
许多人每次看到手中的头发都会担心:
太可怕了,我每天都失去这么多头发!我不能秃头!
所以,很担心。
但是你知道吗?事实上,头发也在默默改革升级,一茬接着一茬。
头发从出生到衰落有一个成长周期。
一般是3年左右的生长期,3个月左右的休整期,3周的倒退期。
正常人有10多万头发,生理状态下每天头发棚不超过100个。
如果你每天早上醒来发现枕头或梳子上有太多肉眼可见的头发,那就要小心了!
那为什么产后脱发会变得更糟?
产后脱发的原因是什么?
1.激素变化
女性头发的变化率与体内雌激素水平密切相关。孕妇体内的雌激素和黄体酮增加,而脱发下降。当孕激素和雌激素急剧下降时,脱发速度就会加快。
2.情绪和休息
一些妇女在分娩前后情绪不稳定,如抑郁和焦虑,缺乏休息,这会影响内分泌并诱发脱发
3.不合理的饮食
有些女性想在生完孩子后迅速恢复,节食,偏食,导致体内某些微量元素缺乏,引起脱发
需要注意的是,产后脱发通常发生在产后2-6个月,多为生理现象,1年后脱发会明X缓解。
那么有什么办法可以降低脱发的概率,避免在这个期间秃顶呢?
8招教你解决脱发:
1.消除精神抑郁,深呼吸,勤散步,消除精神疲劳。
2.多吃蔬菜。蔬菜含有维生素和其他物质,这有利于头发的生长
3.经常洗头。较好洗头2-3天。洗头时要边揉边按摩,可以保持头皮清洁,促进血液循环。
4.不要使用强脱脂或碱性洗发水,脱脂和脱水性强,容易使头发干燥的头皮坏死。你应该选择对头皮和头发,没有刺激性的无酸天然洗发水,或者根据你的发质来选择。
5.烫发和吹风时要小心。吹风机的高温100度,会破坏头发组织,损伤头皮。因此,避免频繁吹风。烫发频率不宜过多,烫发液对头发的影响也很大。
6.用木梳梳头,既保护头皮,又促进头部血液循环。
7.空调的使用应该适度。空调的暖湿空气和冷空气都可能是造成脱发的原因。太干燥的空气或太高的湿度不利于保护头发
8.注意帽子和头盔的通风。头发无法忍受闷热的天气,戴帽子和头盔的人可以让头发长时间密闭,尤其是发际线上被帽子或头盔压迫的毛孔和肌肉容易松弛,造成脱发
看完这篇文章,不知道能不能解除你对脱发的担心
过多的担忧会适得其反,让脱发雪上加霜
较好少担心,健活,不管你是不是秃头!
一,产后脱发的常见因素
产后大量脱发是很常见的,大概有35%-40%的宝妈会发生不同程度的脱发,在生产6-9个月会自行恢复,原因有以下几点:
1.激素改变;因为怀孕的时候,孕妇体内雌性激素会增多,延长生长毛囊的寿命,但是生长后,体内雌性激素开始减少,之前的头发开始掉发,但是短期内新头发却不能一下子长出来,就造成了严重脱发的情况。
2.精神原因;大家也都知道有时候压力大或者精神没那么好的时候就特别容易脱发,大家看到自己的头发脱落的严重,肯定要有负面情绪和心理负担,这样就又会开始新一轮的循环脱发。
3.营养不良;很多产妇在妊娠期会呕吐、厌食,而产后又因为想要恢复较快自己的身体就会慢慢节食,就会造成微元素确实,影响头发的生长和代谢。
二,产后脱发的调理方法
产后脱发是一个内分泌变化的过程,所以人们经常认为产后体虚要大补特补这种想法是错误的,应当慢慢调理才能一个好的果,以下有几点有小建议对防止脱发有一定的作用。
1.保持心情愉悦,不要有负面情绪
各位宝妈在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅,不要因为一些小事精神紧张,学会转移自己的注意力,因为紧张负面的情绪也会加重脱发的程度。大家要理智对待脱发这件事,这也只是一个暂时的过程,不要过度的焦虑,这样反而会形成一个恶性循环,脱发会更加的严重。
2.注意饮食搭配,合理控制饮食
对于刚生完宝宝的宝妈应该加强营养,不要偏食和忌口,为了减肥更应该为了健康着想。大家要多吃新鲜蔬菜、水果,满足人身体的需要对于冬瓜、菠菜、黄豆制品等对生发也有益,大家也可以适当的搭配,保持营养均衡。
3.日常护理头发得当
可以选用一些性质温和的适合自己的洗发用品,定期的清理头发,多用梳子或者手指按摩头皮。促进头皮的血液循环,这样也有利于头发的新陈低谢,加速新发的生长。
三,一些脱发的建议
产后的脱发一般都是生理现象,不是太严重的话,是无需特殊治疗的,但是如果是特别严重的话,可以去医院面诊医生,寻求医生意见,一定不要盲目的自己服用药物。
四、如何缓解产后脱发这个大问题呢?
1、正确认识产后脱发。要明白这是正常的生理现象,6个月或1年后会自动消除,慢慢恢复。
2.避免烫头发,正确洗护头发。记得产后不要烫头发,尤其是哺乳期。选择没问题的护发素,好好呵护。轻轻地洗头,不要太用力。洗完头发自然晾干,用木梳或手指梳头发,不要太在意。
3.避免头发外露。头发虽然要自然晾干,但不要长时间暴露在阳光下,否则头发会变得干燥,发质会下降,更容易掉落。
4.保持轻松愉悦的心情。新妈妈要放松自己,随时随地保持良好的心态,快乐地生活。
5.保持健康的饮食习惯:
补铁日常食用:猪肝、菠菜、木耳、猪血、猪肉,补铁的水果有樱桃、葡萄、桃子等。
补充植物蛋白,多吃蛋白质含量高的食物,如牛奶、大豆、鸡蛋、虾、蟹、猪肉、牛肉等。建议产后多吃水果蔬菜,这样可以平衡身体的酸碱度,让头发更健康。
补充维生素E和VE也可以帮助头发生长,缓解脱发问题。多吃坚果,如杏仁、花生,也多吃生菜等绿色蔬菜。
5.植发果如何?
毛发移植又称毛发移植,是将人体特殊部位的毛囊作为毛发来源,将其分离成单个或多个毛囊单位,通过精细的显微外科技术移植到需要移植的部位,使其在新的部位存活下来的技术。
植发成活率一般在90%以上。植发一个月后就可以判断移植的毛发存活了,但果还是需要等到植发结束后8-10个月左右,这样毛发经过退化期和休眠期后才能再生。然而,植发的果并不是一劳永逸的。由于年龄等因素的影响,移植的毛发也会脱落,因此需要及时联合外用药物,巩固毛发移植的果。
6.植发的原理是什么?
毛发移植的原理相当于身体很小的器官移植。毛发移植可分为FUT和FUE。FUT是一种手术方法,从头部后方枕部切开一整块头皮,在显微镜下将头皮上的毛囊分离成单体毛囊单位进行移植。FUE使用特殊设备直接在头皮上钻毛囊进行移植。FUE植发一般为无缝式,适用于面积相对较小的植发。
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